counseling roomへようこそ♪  最近ある大仕事を任されて着々と作業をしておりまして、 久しぶりに今まで勉強に使ってきた身体に関してのいろんな資料や本を引っ張り出して仕事カバン パンパンに詰...

counseling roomへようこそ♪  これまで、①ライフスタイル②予定の組み立てかたについてお伝えしてきました！  ここまで読んでくれた方なら、もう気づいているかもしれません。春に差がつく人...

counseling roomへようこそ♪  このブログをご覧の方に前回のブログでは「春に変わる人は、2月にライフスタイルを整えている」 そんなお話をしました。 生活の土台が整っていないまま何かを頑...

counseling roomへようこそ♪  「そろそろ戻さないとな…」「春になったら本気出そう」「今は寒いし、もう少し様子見でいいか」 もし、こんな言葉が頭をよぎって1月が終わってしまった方いませんか...

counseling roomへようこそ♪  ここまで1月からシリーズを読んでくださった方自分の身体を知ることからそのほかにも 水分、むくみ、股関節、呼吸、姿勢、腸、睡眠、自律神経…。など大切なことが、...

counseling roomへようこそ♪  ここまでこのシリーズを読んでくださった方は、きっと一度はこう思ったはずです🤔 「早く元に戻したい」「年末前の体重に戻さなきゃ」「とりあえず戻せば安心」 ...

counseling roomへようこそ♪  ここまでブログを読んでくださった方は、正直こう思っているかもしれません。🤔 「水分も意識した」「むくみの話も納得した」「股関節も呼吸も姿勢も…分かってきた」...

counseling roomへようこそ♪  「ちゃんと食事に気をつけているのに」「運動も少しずつしているのに」「なぜか体重も見た目も変わらない」そう悩んでいるお客様からご相談がありました、 でも、そ...

counseling roomへようこそ♪  最近こんな状態ありませんか？🥱✔ 朝から身体が重い✔ 食欲が止まらない✔ むくみが残る✔ なぜか疲れが抜けないそれ、運動不足でも年齢でもありません。“睡眠の質”です。&nb...

counseling roomへようこそ♪  年末年始の食べすぎで太る…と思っている人が多いですが本当に怖いのはその結果腸が止まることです。 腸が止まってしまう？🤔と思った方 実は、腸が止まった瞬間...

counseling roomへようこそ♪  年末年始のダメージは食べすぎよりも“燃やせない身体”になってしまうこと。🔥ここを理解せずに食事制限だけで戻そうとすると9割の人は失敗します。❌  なぜなら...

counseling roomへようこそ♪  ここ数日のブログでお伝えしたのは年末太りは「脂肪」ではなく 水分・血流・むくみ・生活リズム が乱れただけ、という説明をしてきました！  だから...

counseling roomへようこそ♪ 前回のブログでは「呼吸＝くびれの入口」という話をしました！ “腹筋を頑張る前に、肋骨を締めるところから”そうお伝えした理由、覚えていますか？🤔  実はあの...

counseling roomへようこそ♪  年末年始問わずみなさんが気になる部位圧倒的第一位🥇は下っ腹・ウエスト・脇腹。 そして多くの方がやりがちなのが👇「腹筋でくびれを作ろうとする」こと。 で...

counseling roomへようこそ♪  年末年始が終わって「よし、家で少し運動しよう」と ・スクワットやってみた・腹筋してみた・YouTubeを開いた……でも正直、何をやればいいか分からないそんな状態にな...

counseling roomへようこそ♪  前回の内容をご覧になった皆様は 朝、靴がきつい。夕方、脚がパンパン。体重はそんなに増えていないのに、身体だけ重い。 そんな状態ではありませんか？🧐 ...