このブログをご覧の方に前回のブログでは

「春に変わる人は、

2月にライフスタイルを整えている」

そんなお話をしました。

生活の土台が整っていないまま

何かを頑張ろうとしても、続かない。🙅‍♂️

これは多くの人が、

もう体感しているはずです。

では次に整えるべきものは何か。🤔

それが

「予定の組み立てかた」です。

なかなかうまくいかない方の問題は1つ。

「今の自分」を基準に予定を組んでいること。

例えば

・今日の疲れ

・今週の忙しさ

・今の気分

この“今”を基準にすると、

予定は必ず後ろにズレていきます。

その結果、

身体のことは「いつかやるもの」になってませんか？🤔

逆に

身体を変えている方は

疲れていてもジムに行く。

忙しくてもしっかりお風呂に浸かる時間を作るなど

ルーティンワークを崩しません🙅

予定を立てる、というと

「今の自分を縛ること」に感じていませんか？

でもそれは違います🙅

未来の自分を楽にするための準備だと思ってみて下さい☺️

3月に旅行にいくから

それまでに-3kg痩せよう。

これみなさん自然とやってることですよね！

・忙しくなる前に

・疲れる前に

・やる気が落ちる前に

あらかじめ

「この時間は身体のために使う」と決めておく。

これだけで、

迷う回数が一気に減り、やり切ることが可能になります！

春に差がつく人の、予定の組み立てかたとは？

できる人はこう考えています。

「できるかどうか」ではなく

「そうなる前提」で準備する。

・仕事が忙しくなる前に

・春の予定が詰まる前に

2月のうちに、

未来の自分の居場所をカレンダーに作っています！

だから春になると

「頑張ってないのに続いている」状態になるんですね！😏

今すぐやることは、これだけで十分です。

👉 来週の予定を見て

“何もない時間”に身体の予定を1つ入れる。

運動じゃなくていいです。短くていいです。

大事なのは

「未来の自分のために、今決める」こと。

春になったとき、

「忙しくて何もできなかった」と言うか。

「ちゃんと準備してたな」と思えるか。

その違いは、

やる気でも、根性でもなく

2月の予定の組み立てかたです。

さあ動き出しましょう💪

あなたはやれると信じてますよ☺️