counseling roomへようこそ♪  年末年始が終わり、「体重が増えたかも…」と感じている方、多いのではないでしょうか。🤔  この時期、真っ先にやりがちなのが✔ 食事量を減らす✔ 間食を我慢する...

counseling roomへようこそ♪  年末年始が終わって、体重が気になり始めたこのタイミング。 前回お伝えした『まずやってほしいこと』これはみなさん確認できましたか？🤔 ここまできたあなた...

counseling roomへようこそ♪ みなさまあけましておめでとうございます🎊  年末年始が終わって、仕事も再開💻このブログをご覧のそこのあなた！！ 体重計に乗るのが少し怖くなっていませんか...

counseling roomへようこそ♪  先日久しぶりに車の定期点検に行ってきました🚗 普段から車のことを全然気にしてなかったのでオイルはすぐ交換。ワイパーのゴムも交換。 タイヤももう溝がスレ...

counseling roomへようこそ♪  みなさんお買い物でついつい寄ってしまうお店とかありますか？😹 実は僕、調味料オタクで色々なお店の調味料を見るのが好きなんですが KALDI成城石井などがある...

counseling roomへようこそ♪ みなさんご自身の体調管理に目を向けていますでしょうか？🤔 お客様の中でも体調を崩してしまったというご連絡が増えてきていてとても心配です😟  そこで今回は...

counseling roomへようこそ♪  今回は筋肉痛の時に同じ部位をトレーニングしてのいいのか？についてお話ししていこうと思います☆  この質問もお客様からよくされる内容ですので、気になる方は...

counseling roomへようこそ♪  最近お客様からよくお聞きする言葉が【身体がだるい】感じがするなぁ。と言われます！！ 現在の生活を一緒に見つめ直してみましょう☆・湯船に毎日入って身体を温めて...

counseling roomへようこそ♪  みなさんの中で昔買った服👔で一回も着なかったなぁ。こんなご経験ありませんか？  先日お客様から数年前に買った服を掘り出したんだけど今年はこれを着れるよ...

counseling roomへようこそ♪  さて今回のブログ『目で作るボディメイク』 これは視覚情報を無駄にしている方が多いということです！ 一度はトレーニングをしたことがある人は経験したことが...

counseling roomへようこそ♪ 男性のみなさま必見！！ 先日お昼のニュース番組を観ていたところ面白いアンケートをしていたので今回は【男性のみなさま】に向けてご紹介させていただきます🫡  ...

counseling roomへようこそ♪  今回はトレーニング前の炭水化物の重要性について 当ジムではお仕事帰りにトレーニングをする方がとても多くよく聞かれる質問として『トレーニング前は何かたべたほ...

counseling roomへようこそ♪  今回は【デスクワークの方にオススメ背部のケア】についてご紹介したいと思います☆ デスクワークの方は・肩こり・腰痛・寝ても疲れが取れない このような症状が...

counseling roomへようこそ♪ 今回は【産後ダイエット③】「思ったよりお腹がペタンコにならない…。」「お腹の皮ってもう元通りにならないの？」「腰まわりのぜい肉が落ちるのか心配…。」そんな風に悩む産後の...

counseling roomへようこそ♪  「母乳育児でも全然痩せない…。」「授乳中はどんなダイエット方法がおすすめなの？」そんな風にお思いのお母様も多いのではないでしょうか？🧐 母乳育児は1日に約300...