counseling roomへようこそ♪

年末太りは「脂肪」ではなく

水分・血流・むくみ・生活リズム

が乱れただけ、という説明をしてきました！

だからこそ最初の一歩は

✔ 水を入れる

✔ 股関節を動かす

✔ 呼吸で肋骨を締める

✔ 姿勢を整える

つまり“準備”です

そして今日のテーマはここから。

多くの人が必ず迷うポイント👇

準備した後、何をしたらいいの？

実はこの質問、本日体験にお越しのお客様からもご質問いただきました！

みんな頑張る前までは早いのに

いざ整った瞬間に止まってしまう。

これは独学ダイエットあるあるなんです！

ここから

✔ 何をやればいい？

✔ どれくらい？

✔ どの順番？

✔ どれが正解？

答えを知らないまま行動すると

努力は無駄な消耗に変わります。

そして一番怖いのは

「頑張ったのに、変わらなかった」の経験。

これは人を一番止めてしまう原因ですね😨

多くの人が間違うのは

“いきなり燃やす”行動と思考🧠

準備ができた人ほど

次にやることは“燃やす”と思いがち。

でも違います。

順番がズレると身体は強烈に抵抗してしまう。

その結果は👇

👉 疲れる

👉 続かない

👉 変化しない

👉 自信なくなる

全部、経験済みの人多いはず。🤔

正解は「日常の使い方」を変えることです！

準備の後にやるべきことは

“日常のカラダの使い方”を変えること✌️

・歩き方

・座り方

・呼吸

・立ち方

・体幹の入れ方

・肩の位置

・骨盤の傾き

これだけで

代謝は勝手に回り出します！

つまり

“トレーニングしなくても燃える身体”

にしていく段階。

特に女性はここで変わります！

痩せるダイエットではなく

“燃える身体”に作り替えるダイエット。

これこそ答えです。

今日からやれることはこれ！

歩くときに足ではなく

お腹で歩くことを意識してください。

脚を動かす感覚ではなく

骨盤で前に進む感覚。

たったこれだけで

・下腹が引き締まり

・股関節が動き

・血流が増え

・むくみが抜け

・代謝が回り

・身体が軽くなる

燃える身体に大変身です✨

順番が揃うと

年末太りは最短で戻ります。

逆に

燃やすから始めた人ほど

消耗して終わります。

根性より“順番”で結果を出す！！

一緒に戻しましょう💪