counseling roomへようこそ♪

本当に怖いのはその結果腸が止まることです。

腸が止まってしまう？🤔と思った方

実は、腸が止まった瞬間

身体はこうなります👇

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✔ むくむ

✔ 冷える

✔ 疲れる

✔ 食欲が乱れる

✔ 眠れない

✔ 代謝が落ちる

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つまり

痩せようとしても痩せない身体が完成します😱

皆さんこう思っていませんか？🤔

「太った→食べ過ぎ→消費すれば戻る」

これ、半分は正解で半分は間違いです

最近では

腸活やオートファジーと言った言葉が流行っていますが

腸は最強の“痩せスイッチ”です！

ここが動かない限り、なかなかスムーズに戻りません😨

多くの人は

腸＝食物繊維

腸＝ヨーグルト

腸＝水分

と思いますよね。

悪くはないですが、実は足りません。

腸は“温度”で動きます🔥

冷えると止まります。

冬太りの本質は

腸が冷えて止まることなんです。

そこで今日からやるべき行動は1つ

湯船に浸かって

内臓を温めてください♨️

しかも浸かり方にもコツがあります👇

実際にお客様にお伝えしてる方法をご紹介します！

湯船ルーティン

5分浸かる

1分出る

👉 これを2〜3セット

メリットは3つ👇

① 内臓が温まり腸が動き出す

② 血管の拡張→収縮で血流が爆増

③ むくみが抜ける（超重要）

むくみが残る身体は

脂肪が燃えません。🤔

まずは運動する前に

湯船で内臓を温めて戻せる身体をまずは手に入れましょう🫶