counseling roomへようこそ♪

こんなこと思って生活していませんか？🤔

「最近、疲れが抜けにくい」

「体重はそこまで増えていないのに、見た目が変わった」

「運動しなきゃとは思うけど、正直しんどい」👇

僕は自分のジムで

40代以上のお客様と日々お話をしていても

こうした声を本当によく聞きます🦻

そして、ほとんどの方が

こんなふうに自分を責めています😭

「年齢のせいかな」

「若い頃みたいには無理だよね。。」

安心してください！！

まだまだ大丈夫なんですよ⭕️

はっきり言います。

それ、年齢のせいではありません。❌

身体が変わらなくなった原因は、

努力不足ではありません。

理由はたった1つ。

若い頃と同じ

思考と“順番”で身体を変えようとしていることです！

例えば

・とりあえず筋トレ

・とりあえず運動量を増やす

・とりあえず食事を減らす

20代なら通用していたこのやり方。

でも40代からは、通用しなくなります。

思い当たる方もいませんか？🤔

これは根性の問題ではなく、

身体の仕組みが変わっているからなんです！

ここで実際に多い

40代のパターン例をご紹介します！

僕のジムに体験に来られる40代の方の多くが、

最初はこう言います！

「自己流で色々やってきました」

「YouTubeを見て今やってます」

「ジムにも少し通いました」

「学生の時は腹筋割れてて、、」

でも話を聞いていくと、

共通点があります。

・疲れが溜まったまま運動していたり

・身体が固く使えない状態で鍛えている

・回復が追いついていない

この状態で頑張れば頑張るほど、

身体は変わらないどころか、悪い方向にいってしまいます😵

40代からまず必要なのは、

「鍛えること」ではありません。

鍛えられる状態に、

身体を戻すこと。

・呼吸

・姿勢

・関節の動き

・日常の使い方

ここが整っていないまま筋トレをしても、

効かないだけでなく、

不調の原因になることもあります。

実際にお客様には基礎を確認して下さい

と再度お伝えしたりもしてます！

これは

みなさんが1番見落としてしまう部分でもあるからこそ大切なんです👍

今何からしたらいいかわからない人へ

実際に変わっていく方に共通しているのは、

「頑張る前に、整えている」という点です。

・運動は短く効率よく

・無理はしない

・でも、やめない

派手なことはしていません🙅‍♀️

でも、続いていきます！

その結果、

「気づいたら身体が軽い」

「いつの間にか見た目が変わった」

こうなっていく人たちが僕のお客様にはたくさんいます！

もし今、

「何から始めたらいいかわからない」

そう感じているなら、これだけで十分です。

是非一度👇公式ラインからご相談ください♪