counseling roomへようこそ♪

自分の身体を知ることからそのほかにも

水分、むくみ、股関節、呼吸、姿勢、腸、睡眠、自律神経…。など大切なことが、、

そう

ここまで読んだ方は、もう分かっているはずです😊

年末太りは、突然起きた問題ではありません。

毎年、同じ場所で止まっていませんか？🤔

・年末年始に体重が増える

・焦って戻そうとする

・一時的に頑張る

・少し戻る

・気づけばまた元通り

これを何年も繰り返していませんか？

これは

同じ考え方を選び続けてきただけの結果です！

多くの人は

「太ったからどうするか」を考えます。

でも本当に向き合うべきなのは

✔ 生活のクセ

✔ 身体の使い方

✔ 判断の基準

✔ 向き合い方

つまり

体重よりも普段の日常です。

これがわかってないと

体重だけを戻しても

また同じ場所に戻ってきてしまうサイクルに🔄

でももう大丈夫ですね！

ここまで読んだあなたは、もう違います🙆‍♂️

・戻す前に整える

・減らす前に巡らせる

・鍛える前に動かす

・頑張る前に休ませる

この順番を知った今、

もう以前と同じ選択はできないはずです。

それでも行動しなければ、

来年も同じ問いを自分に投げることになります。

「また来年も、同じことで悩みますか？」

それとも

今年で、この悩みにピリオドを打ちますか？

選ぶのは、今です。

ここまで読んでくれたあなたなら、

もう答えは分かっているはずです☺️

新しい自分に出逢いましょう🆕