counseling roomへようこそ♪

【デスクワークの方にオススメ背部のケア】

についてご紹介したいと思います☆

デスクワークの方は

・肩こり

・腰痛

・寝ても疲れが取れない

このような症状が多いのではないでしょうか？

主な原因として

猫背、まき肩

股関節の正常維持不足。

眼精疲労

当てはまる方は

まず100均で『テニスボール🎾』

を用意しましょう！！

椅子と背中の間にボールを挟んで

座って仕事をしてみて下さい☆

そして

ボールを落とさない姿勢で

キープしてみて下さい☆

美しい姿勢は

見た目に大きく関わってきます☺️

是非一度試してみて下さい♪