前回の内容をご覧になった皆様は

朝、靴がきつい。

夕方、脚がパンパン。

体重はそんなに増えていないのに、身体だけ重い。

そんな状態ではありませんか？🧐

なぜ多くの人がむくみが抜けないのか

理由はシンプルです。☝️

むくみを「出すもの」だと思っていないからです！

多くの人は

・マッサージする

・ストレッチする

・塩分を控える

でも、身体の中は何も変わっていません。🙅‍♂️

結果どうなるか。

👉 一時的に楽

👉 翌日また同じ

👉 「体質だから」と諦める

このループです。

あなたも、こうなっていませんか？😞

例えばこんな人！！

・水はあまり飲まない

・お腹が張るのが怖くて控えている

・冷えやすい

・トイレの回数が少ない

それなのに

「むくみを取りたい」と言っている。

残酷ですが、

それ、むくみを溜め込む生活そのものです。

常に情報が得れる時代

多くの人が信じている常識のひとつが

「むくむから水を控える」

これ、完全に逆です。

水分が足りない身体は

✔ 出さない

✔ 溜める

✔ 守ろうとする

だから

むくみは防御反応として残ります。

つまりあなたの身体は

「今は流しちゃダメ」

そうなっている状態。

これは脂肪でも老化でもありません。

習慣の結果です。

このまま放置するとどうなるのか？

むくみを放置すると

・代謝は下がる

・疲れやすくなる

・痩せにくくなる

そして一番怖いのは

「これが普通」になることです。

気づいた頃には

「何をしても変わらない身体」になっています。

ここで行動しない人ほど、

来月も同じ悩みを繰り返します。

今日からやることは1つだけ難しいことはいりません。🙅‍♂️

今日1日、水をしっかり飲んでください。

・こまめに

・冷やしすぎず

・「喉が渇く前」に

マッサージでも運動でもありません。

まずは流せる身体に戻すことが一番大切です！

これができないまま

何を足しても、身体は変わりません。

むくみは

「年齢」でも

「体質」でもなく

身体からのサインです。

頑張る前に、まず正しい入口に立つ。

それができる人から、

身体は変わり始めますよ♪

皆さんも変わりましょう！！