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	<title>Blog | counseling room</title>
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		<title>面白くてしょうがないんです☺️お悩み解決✌️</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2025/01/21/000000</link>
		<image>https://www.personalgymx-ootagawa.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_2083-900x675.jpeg</image>
		<pubDate>Tue, 21 Jan 2025 00:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  最近ある大仕事を任されて着々と作業をしておりまして、 久しぶりに今まで勉強に使ってきた身体に関してのいろんな資料や本を引っ張り出して仕事カバン パンパンに詰...]]></content:encoded>
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		<title>パーソナルジムを探し始める40代に多い“あるきっかけ”</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/02/10/200758</link>
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		<pubDate>Tue, 10 Feb 2026 20:07:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  パーソナルジムを探し始める40代の方に、必ずと言っていいほど共通する“きっかけ”があります。それは、「よし、痩せよう！」「筋肉をつけよう！」という前向きな決意では...]]></content:encoded>
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		<title>【ダイエットが続かない40代の方へ】 若い頃と同じやり方で、身体が変わらなくて困ってませんか？🤔</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/02/07/211114</link>
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		<pubDate>Sat, 07 Feb 2026 21:11:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  みなさんこんなこと思って生活していませんか？🤔 「最近、疲れが抜けにくい」「体重はそこまで増えていないのに、見た目が変わった」「運動しなきゃとは思うけど、...]]></content:encoded>
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		<title>🌸春までに差がつく人が、2月にやっていること🌸 ③ 継続できる運動</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/02/02/225548</link>
		<image>https://www.personalgymx-ootagawa.com/wp-content/uploads/2026/12/IMG_4607-900x600.jpeg</image>
		<pubDate>Mon, 02 Feb 2026 22:55:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  これまで、①ライフスタイル②予定の組み立てかたについてお伝えしてきました！  ここまで読んでくれた方なら、もう気づいているかもしれません。春に差がつく人...]]></content:encoded>
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		<title>🌸春までに差がつく人が、2月にやっていること🌸 ② 予定の組み立てかた</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/02/01/110000</link>
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		<pubDate>Sun, 01 Feb 2026 11:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  このブログをご覧の方に前回のブログでは「春に変わる人は、2月にライフスタイルを整えている」 そんなお話をしました。 生活の土台が整っていないまま何かを頑...]]></content:encoded>
	</item>
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		<title>🌸春までに差がつく人が、2月にやっていること🌸 ①ライフスタイルの見直し</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/02/01/200810</link>
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		<pubDate>Fri, 30 Jan 2026 00:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  「そろそろ戻さないとな…」「春になったら本気出そう」「今は寒いし、もう少し様子見でいいか」 もし、こんな言葉が頭をよぎって1月が終わってしまった方いませんか...]]></content:encoded>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】また来年も、同じことで悩みますか？</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/29/200000</link>
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		<pubDate>Thu, 29 Jan 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  ここまで1月からシリーズを読んでくださった方自分の身体を知ることからそのほかにも 水分、むくみ、股関節、呼吸、姿勢、腸、睡眠、自律神経…。など大切なことが、...]]></content:encoded>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】「戻す」をやめた人から、変わり始めています！</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/28/120000</link>
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		<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 12:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  ここまでこのシリーズを読んでくださった方は、きっと一度はこう思ったはずです🤔 「早く元に戻したい」「年末前の体重に戻さなきゃ」「とりあえず戻せば安心」&nbsp...]]></content:encoded>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】結局、年末太りで戻る人がやってるたった1つの共通点とは？</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/27/170000</link>
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		<pubDate>Tue, 27 Jan 2026 17:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  ここまでブログを読んでくださった方は、正直こう思っているかもしれません。🤔 「水分も意識した」「むくみの話も納得した」「股関節も呼吸も姿勢も…分かってきた」...]]></content:encoded>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】自律神経が乱れると、痩せないのは当たり前。</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/26/110000</link>
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		<pubDate>Mon, 26 Jan 2026 11:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  「ちゃんと食事に気をつけているのに」「運動も少しずつしているのに」「なぜか体重も見た目も変わらない」そう悩んでいるお客様からご相談がありました、 でも、そ...]]></content:encoded>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】 眠れていない人から太るのは理由があります🛏️</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/25/120000</link>
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		<pubDate>Sun, 25 Jan 2026 12:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  最近こんな状態ありませんか？🥱✔ 朝から身体が重い✔ 食欲が止まらない✔ むくみが残る✔ なぜか疲れが抜けないそれ、運動不足でも年齢でもありません。“睡眠の質”です。&nb...]]></content:encoded>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】 腸が止まると“痩せない身体”が完成します🛁</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/24/150000</link>
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		<pubDate>Sat, 24 Jan 2026 15:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  年末年始の食べすぎで太る…と思っている人が多いですが本当に怖いのはその結果腸が止まることです。 腸が止まってしまう？🤔と思った方 実は、腸が止まった瞬間...]]></content:encoded>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】 脂肪を燃やすお助けアイテム💊</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/23/130000</link>
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		<pubDate>Fri, 23 Jan 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】 準備をした後、何をしたらいいの？</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/22/120000</link>
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		<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 12:00:00 +0900</pubDate>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】 猫背のまま痩せようとすると、永遠にお腹は落ちません🙅‍♀️</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/21/110000</link>
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		<pubDate>Wed, 21 Jan 2026 11:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪ 前回のブログでは「呼吸＝くびれの入口」という話をしました！ “腹筋を頑張る前に、肋骨を締めるところから”そうお伝えした理由、覚えていますか？🤔  実はあの...]]></content:encoded>
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		<title>【年末太りにお困りの方へ】クビレが欲しいなら呼吸をしよう！</title>
		<link>https://counseling.shopselect.net/blog/2026/01/20/120000</link>
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		<pubDate>Tue, 20 Jan 2026 12:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[counseling roomへようこそ♪  年末年始問わずみなさんが気になる部位圧倒的第一位🥇は下っ腹・ウエスト・脇腹。 そして多くの方がやりがちなのが👇「腹筋でくびれを作ろうとする」こと。 で...]]></content:encoded>
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